NEW GROUP TRAINING!

Στο Indoor Rowing(κωπηλασία κλειστού χώρου) χρησιμοποιείται ένα κωπηλατικό μηχάνημα (μηχάνημα που χρησιμοποιείται για την προσομοίωση  των σκαφών κωπηλασίας) με σκοπό την άσκηση ή την εκμάθηση κωπηλασίας .

Η κωπηλασία κλειστού χώρου έχει εξελιχθεί σε ένα πολύ δημοφιλές άθλημα που απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες.Προσφέρει ένα εναλλακτικό τρόπο εκγύμνασης συνδυάζοντας την ενδυνάμωση με την αερόβια άσκηση.

Επιτυχαίνει:

Βελτίωση αντοχής 

Δυνατούς και ευλύγιστους μυς σε όλο το σώμα αλλά ιδιαίτερα στη πλάτη και στα χέρια.

Καύση θερμίδων