INDOOR ROWING
NEW GROUP TRAINING!
Στο Indoor Rowing(κωπηλασία κλειστού χώρου) χρησιμοποιείται ένα κωπηλατικό μηχάνημα (μηχάνημα που χρησιμοποιείται για την προσομοίωση των σκαφών κωπηλασίας) με σκοπό την άσκηση ή την εκμάθηση κωπηλασίας .
Η κωπηλασία κλειστού χώρου έχει εξελιχθεί σε ένα πολύ δημοφιλές άθλημα που απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες.Προσφέρει ένα εναλλακτικό τρόπο εκγύμνασης συνδυάζοντας την ενδυνάμωση με την αερόβια άσκηση.
Επιτυχαίνει:
Βελτίωση αντοχής
Δυνατούς και ευλύγιστους μυς σε όλο το σώμα αλλά ιδιαίτερα στη πλάτη και στα χέρια.
Καύση θερμίδων